気分の模様替え

先月11日以降、いろんな方とお話しをお伺いしてきました。

多くの方が、価値観の変化を感じておられます。

気分もはしゃぐまではいかないと感じて居られます。しんみりしています。

一方、そろそろ普段に戻る事を模索し始めてる印象があります。

自分自身もそういう気分の変化を感じています。


気分の模様替えをするきっかけがあるといいようです。

思いついた事を列挙してみました。中には既に実行し、効果を感じた事もあります。

1.絵を取り替える

2.壁紙を変える

3.カーテンを交換する

4.家具を置き換える

5.いつもと違う道を歩く

6.話を聞いてもらう

7.身体を動かす

8.美味しい食事をする

9.とことんしみじみする

10.新しい事を始める

11.明るい服を選ぶ

12.テンポのいい曲を聞く

13.お笑い番組を観る

14.アロマを炊く

15.ぶらり小旅行をする

16.長年あっていない友達に会う

17.今の気持ちを書きなぐる

18.絵を書く

19.熱い風呂に入る

20.衝動買いをする

他にも自分の気分にあった気分の模様替えがあるかと思います。

今の状態を容認して、どうなりたいかを思い描き、できるところからやってみる事でしょうか。

その状態での自分のどの五感を刺激する事が効果的なのかわかります。

その気になったら探して試して実行してみてください。


次回は 5/9 です。(5/2はGW中の為、休みます)
[PR]
by 4uall | 2011-04-25 06:11 | コーチ雑話
<< 説得・説教=問わず語りの成功談... 10秒Off >>